5秒

5秒腹筋 劇的腹やせトレーニングという本を楽天ブックスで買ってみた。 電子書籍版。 たった5秒で下腹ポッコリが解消する？まさか、ね。 実際は、呼吸と筋肉を意識した動きを5秒間、10回3セットとかなので、1セットあたり50秒。 で、１セット目...