ダイエットにはタニタの体重計が使いやすい

今年（2021年）に入ってから、いろいろと目標を立てたんですが、そのひとつがダイエット。

2020年の年末の時点で、たしか89キロくらいでした。残念ながら写真を撮ってませんでしたが。

ちなみに、身長は174㎝なので、標準体重は66.6キロ。

なので、89キロはだいぶヤバいですよね。

ただ、標準体重だとけっこうヒョロヒョロな感じがするので、パッと見で、まあまあ筋肉あるなって思われるくらいだと、70キロくらいですかね。

格闘家の魔裟斗が、ちょうど僕と同じ身長なので、あのくらいの体型が理想です。

もちろん、筋トレもしっかりしないと、魔裟斗みたいな体型にはなれないですけどね。

ちなみに年齢は、山本”KID”徳郁と一緒です。（どうでもいいか）

で、ダイエットですが、今やってるのはこれです。

いわゆるプチ断食ですね。

これに加えて、自宅でできる筋トレをしてます。

筋トレに関しては、また別の記事で紹介するとして、ダイエットには欠かせないのが、体重計ですね。

うちで使ってるのはタニタの体重計です。

まさにこのタニタの体重計を使ってるんですが、体重はもちろんのこと、体脂肪率、BMI、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢まで測れます。

僕の場合、体重を落としたいというよりは、魔裟斗みたいな体型になるのが目標なので、どちらかというと体脂肪率とか筋肉量とかが重要ですね。

あと、体内年齢が実年齢より若いと、ちょっと嬉しくなります。（笑）

で、今年のアタマから3月の現在までで、約4キロ落とせました。

現在の体重、85.0㎏。

筋肉量は61.7㎏

体脂肪率は23.5％

と、こんな感じです。

目標体重は一応70キロですが、1年かけて理想の体型にしていきます！

同じようにダイエットをしようと思っているあなた！

まずは体重計を買いましょう。（笑）

やっぱりタニタの体重計が使いやすいですよ。